第187章：练习呼吸法门（2/3）

很大，阴云密布。

“算了！在家休息一天。”

洗漱出来拿了把雨伞带着狗子到屋后看了看三只大白鹅和后山上的鸡棚。

发现彩织姑娘打理的挺干净利落，粮食和水都更换好，也没鸡粪需要余洋处理。

再看了看种的那点蔬菜瓜果，也没有需要整理的地方。

“这～闲下来没事做了。”

溜了一圈回来，没找到活干，让余洋感觉有点手脚发痒，闲的发慌。

“真是犯贱！一辈子劳累命。”

回到院子，发现地板也很干净，连地都没得扫。

洗米下锅煮后，余洋就蹲在屋檐下看着丝丝细雨蒙蒙飘落。

旁边蹲着浑身黝黑的橘子。

一人一个狗就这么看着天空飘落的雨丝发呆。

“你怎么不抽烟，这气氛到位了。”橘子好几次扭头过来看一下余洋，舔一下舌头，内心不断的呐喊。

“哎～这要是青瓦做顶就好了，雨滴打在青瓦上的声音真是让人怀念。”

“啧～不知道村子让不让拿宅基地起房子。”

想着想着余洋竟然打起了渔村土地的想法。

相当于买商品房和别墅，余洋更喜欢自建房。

最好土地是自己的那种。

“在想什么呢？”

禾花走过来也蹲在余洋旁边，看了看天空的雨丝，也没发现别的东西，扭头就发现余洋在发呆。

“世界与和平！”

禾花不由白了余洋一眼。

“地震高岗，一排西山千古秀。”发现这翻白眼的这么好看的眼睛，余洋就说了一句。

“门朝大海，三合河水万年流。”

“有钱吗？借我点。”

“有啊！要多少？”

“你都不犹豫一下的吗？”余洋无语的站起来。

“我又不缺钱花，你想借就借你了。”

“好吧！你赢了，去炒菜加煎鸡蛋吧！”

余洋拍拍屁股就溜上顶楼。

在顶楼光着上身，就在雨里打坐冥想。

深吸一口气，就开始练习呼吸闭气。

短时间内不会买船或者跟船出海，余洋决定还是得把深海恐惧症这个东西给抹除掉。

练习闭气，潜水下去捞海螺和海贝。

昨天那个比巴掌还大的带子，一直让余洋心心念念的想着。

而正常的无氧下潜渔猎都在10到30米，那么就要保证在海里运动闭气三四分钟左右。

静态憋气和运动憋气那是有很大区别的，在海里运动量大，氧气消耗快，原本静态闭气的有四分钟，那么换成运动的可能就不到两分钟了。

所以下潜的时候得调整呼吸和心率。

把呼吸变的绵长，把心率降低。

而冥想状态下余洋发现自己的心跳降低非常多，连呼吸的很绵长。

不会像日常生活的呼吸基本是一进一出。

所以余洋就得寻找冥想状态的身体呼吸技能，并且掌握它。

结果被雨淋了半个小时也没摸到头绪。

精神从冥想状态脱离，身体就开始变成正常消耗模式。

进入冥想状态，身体就又慢慢的变的缓慢。

“嘿呀～这就很神奇了。”

冥想状态下余洋很清晰的感知到心脏的跳动频率，的确比正常状态慢了很多。

当精神一回归身体，心跳就会变快。

“怪不得那些修炼禅定和坐忘的和尚和道士都比较长寿。

心跳变缓，呼吸变绵长，这不就减少了氧化的速度么。”

余洋感觉自己发现了一个
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